您是否發現牙齒看起來越來越長？甚至牙根外露，導致吃東西或刷牙時感到牙齒痠痛？這些都可能是「牙齦萎縮」的明顯症狀！
牙齦萎縮是一個漸進的過程，許多人初期不易察覺，但若放任不管，可能會嚴重影響您的牙齦健康。到底是什麼原因造成的呢？百世專業牙醫診所為您整理了5個最常見的牙齦萎縮原因。
為什麼刷牙太用力反而傷牙齦？刷牙太用力是元兇
很多人以為刷牙要非常用力才能刷乾淨，這其實是錯誤觀念！「刷牙太用力」或使用刷毛過硬的牙刷，會持續傷害牙齦組織，導致牙齦受傷並漸漸萎縮。
如何預防： 建議使用軟毛牙刷，並搭配「正確刷牙方式」（如貝氏刷牙法），輕柔而有效地清潔牙齒與牙齦交界處，才能保護牙齦。
牙周病如何導致牙齦萎縮？
牙周病是造成牙齦萎縮最主要的原因之一。當口腔清潔不佳，牙菌斑和牙結石堆積在牙齦邊緣，會引起牙齦發炎（可能伴隨刷牙流血），長期下來牙周組織遭到破壞，牙齦就會萎縮，嚴重時更可能導致牙齒鬆動或脫落。
如何預防： 確實清潔並定期洗牙，是預防牙周病的根本之道。
假牙不合會造成什麼問題？小心持續摩擦造成牙齦傷害
您是否配戴活動假牙或牙橋？如果發現「假牙不合」，在配戴或咀嚼時會摩擦、壓迫牙齦，久而久之也會造成牙齦受傷和萎縮。
如何預防： 配戴假牙者應定期回診，由醫師檢查假牙密合度並進行調整，確保假牙與牙齦能和諧共處。
年紀大就一定會牙齦萎縮吗？
隨著年齡增長，牙齦組織如同皮膚一樣會自然老化，出現生理性的萎縮，這是無法完全避免的自然過程。
重點提醒： 雖然老化是原因之一，但若萎縮速度過快，或伴隨明顯的「牙齒敏感」或痠痛，仍建議尋求牙醫協助，釐清是否有其他病理性因素。
癮君子小心！抽菸會傷害牙齦
「抽菸」與「牙齦」的關聯性常被忽略。香菸中的尼古丁等有害物質會阻礙牙齦組織的血液循環，使其無法獲得足夠營養，進而導致牙齦萎縮。
如何預防： 為了您的牙齒和整體健康，戒菸是最好的選擇。
發現牙齦萎縮怎麼辦？
許多人想知道「牙齦萎縮怎麼辦？」輕微的牙齦萎縮可以透過改善上述壞習慣來控制；但如果牙齦已經嚴重萎縮，導致牙根外露範圍過大，造成嚴重的「牙齒敏感」或美觀問題，則可能需要進一步的牙周治療（如牙根覆蓋手術等）。
守護您的牙齦健康，就從日常清潔與定期檢查做起。別等到牙齒變長、痠痛不適才處理！
「百世專業牙醫診所」關心您的牙齒健康，建議您每半年進行一次口腔檢查，讓我們為您的牙齦健康把關！
